やまうの漬物

知る・楽しむ

暑い夏に、さっぱりそうめん！千切ごま沢庵の冷しトマトそうめん
のせて簡単！彩りきれい！
  • 調理時間15分
  • カロリー(1人分)462kcal
  • 塩分量(1人分)3.7g

材料（2人分）材料（2人分）

千切ごま沢庵
50g
オクラ
4本
トマト
小1個（150g）
そうめん
200g
A) 麺つゆ（2倍希釈）
大さじ4
　　水
大さじ6
　　オリーブ油
大さじ1
　　酢
大さじ1

このレシピを印刷する

  • 調理時間15分
  • カロリー(1人分)462kcal
  • 塩分量(1人分)3.7g

材料（2人分）材料（2人分）

千切ごま沢庵
50g
オクラ
4本
トマト
小1個（150g）
そうめん
200g
A) 麺つゆ（2倍希釈）
大さじ4
　　水
大さじ6
　　オリーブ油
大さじ1
　　酢
大さじ1
このレシピに使用した商品このレシピに使用した商品

作り方作り方

1

オクラは熱湯で30秒茹でて冷水に取り、小口に切る。

2

トマトはヘタを取り、角切りにする。

3

そうめんはたっぷりの熱湯でゆで、冷水に取り、しっかりと水気を切って器に盛りつける。

4

③に①と②をのせ、千切ごま沢庵を盛りつけ、Aをかけ、混ぜながらいただきます。

一覧に戻る

▲ ページの先頭へ戻る